「オン」と「オフ」の違いを例文でわかりやすく解説！

「オン」と「オフ」って日常でよく使う言葉ですよね。エアコンをオンにしたり、仕事のオンオフを切り替えたりと、当たり前に使っているけれど、改めて「どう違うの?」と聞かれると、ちょっと説明に困ってしまいませんか?

実は私も子供に「ママ、オンとオフってどう違うの?」と聞かれたとき、一瞬固まってしまいました。そこで今回は、この「オン」と「オフ」の違いについて、例文を交えながらわかりやすく解説していきますね!

リンク

「オン」とは

「オン」(on)とは、機械や電気のスイッチが入っている状態、作動している状態のことを指します。英語の「on」が元になっていて、「何かが動いている」「機能している」というイメージです。

また、仕事や活動をしている状態、集中して取り組んでいる状態を表すこともあります。「仕事モードオン!」なんて言い方もしますよね。

私の場合、朝子供たちを送り出した後、デスクに座って「さあ、やるぞ!」と気持ちを切り替える瞬間が「オンになる」瞬間です。頭がしゃきっとして、集中モードに入る感じがします。

「オン」を使った例文

「エアコンのスイッチをオンにする」(電源を入れて動かす)
「パソコンがオンの状態だ」(起動している状態)
「仕事のオンモードに入る」(仕事に集中する状態になる)
「照明をオンにしてください」(電気をつける)
「今日はオンの日だから頑張ろう」(仕事がある日、活動する日)

「オフ」とは

「オフ」(off)とは、「オン」とは反対に、機械や電気のスイッチが切られている状態、作動していない状態のことを指します。英語の「off」から来ていて、「何かから離れている」「停止している」というイメージです。

また、仕事が休みのとき、リラックスしている状態を表すこともあります。「今日はオフだからのんびりしよう」という使い方をしますね。

私の場合、子供たちが寝た後のひととき、お気に入りのお茶を飲みながらぼーっとする時間が「オフの時間」です。仕事モードから完全に離れて、自分の時間を楽しめるあの瞬間は本当に大切ですよね。

「オフ」を使った例文

「エアコンのスイッチをオフにする」(電源を切って止める)
「パソコンがオフの状態だ」(シャットダウンしている状態)
「週末はオフでリラックスする」(休みで仕事をしない)
「照明をオフにしてください」(電気を消す)
「明日はオフだから出かけよう」(休日、非番の日)

「オン」と「オフ」の違いをわかりやすく整理

ここで、「オン」と「オフ」の違いを整理してみましょう。

基本的な違いは、「動いているか、止まっているか」「活動しているか、休んでいるか」です。

機械や電気製品に関して使う場合、「オン」は電源が入って動いている状態、「オフ」は電源が切れて止まっている状態を指します。スイッチを入れるのが「オン」、スイッチを切るのが「オフ」と覚えると簡単ですね。

仕事やプライベートに関して使う場合、「オン」は仕事モード、集中している状態を指し、「オフ」は休みの時間、リラックスしている状態を指します。

例えば、「今日は仕事がオンだから集中しよう」と言ったら、仕事をする日という意味です。一方、「明日はオフだからゆっくりしよう」と言ったら、休みの日という意味になります。

私は子供たちの学校行事がある日は「ママモードオン!」、自分の時間が取れる夜は「リラックスモードオフ」なんて心の中で切り替えています。この切り替えがうまくできると、メリハリのある生活ができるんですよね。

お天気キャスターの
⬅️オン　　　　　　　オフ➡️ pic.twitter.com/1dSrFAjnYw
— 岡本結子リサ (@yuikookamoto) October 20, 2025

シーン別の使い分け方

家電製品を使うとき

家電製品を操作するときは、「オン」と「オフ」の使い分けが一番わかりやすいですね。

テレビをつけるとき:「テレビをオンにする」
テレビを消すとき:「テレビをオフにする」
暖房を入れるとき:「暖房をオンにする」
暖房を止めるとき:「暖房をオフにする」

我が家では、子供たちに「電気つけて!」というよりも「電気オンにして!」と言う方が、なぜか素直に動いてくれる気がします(笑)。なんだかゲーム感覚で楽しいのかもしれませんね。

仕事やプライベートを表すとき

仕事とプライベートの切り替えを表現するときにも「オン」と「オフ」を使います。

「仕事のオンオフの切り替えが大切だ」(仕事モードと休息モードの切り替え)
「オンの時間は集中して働く」(仕事時間、活動時間)
「オフの時間は趣味を楽しむ」(休息時間、自由時間)
「今日はオフだから友達と遊ぶ」(休みの日)

私の知り合いのワーキングマザーは、帰宅したら玄関で「オフモード!」と宣言して、仕事のことは一旦忘れるようにしているそうです。こういう意識的な切り替えって、ストレス軽減にもつながりますよね。

スポーツやゲームで使うとき

スポーツやゲームの世界でも「オン」と「オフ」という言葉が使われます。

「オンシーズン」(試合や競技が行われる時期)
「オフシーズン」(試合がない休息期間)
「オンライン」(インターネットに接続している状態)
「オフライン」(インターネットに接続していない状態)

子供がゲームをするとき、「オンラインでやるの?オフラインでやるの?」なんて聞くことがよくあります。オンラインは他の人とつながってプレイする、オフラインは一人でプレイする、という違いがあるんですよね。

日常生活での「オン」「オフ」の体験談

ここで、私の日常生活での「オン」「オフ」の体験談をお話しします。

以前、私は仕事とプライベートの切り替えがとても下手でした。家にいても仕事のことが頭から離れず、子供と遊んでいる最中もメールが気になって、スマホをチェックしてばかり。これでは家族との時間も楽しめないし、自分も休まらないんですよね。

そこで、意識的に「オンオフの切り替え」をするようにしました。具体的には、仕事が終わったら「今日のオフモード開始!」と心の中で宣言して、仕事用のスマホは別の部屋に置いておくことにしたんです。

最初は気になって仕方なかったのですが、慣れてくると「今はオフの時間だから、仕事のことは考えなくていい」と割り切れるようになりました。その結果、家族との時間がより充実するようになったし、次の日の仕事も集中力が増したんです。

「オン」の時間は全力で集中する、「オフ」の時間はしっかり休む。このメリハリがあることで、どちらの時間も質が高まるということを実感しました。

リンク

オンオフの切り替えが上手になるコツ

オンオフの切り替えが上手になると、生活にメリハリが出て、毎日が充実してきます。ここでは、私が実践しているコツをいくつかご紹介しますね。

時間で区切る

「18時までがオンの時間、18時以降はオフの時間」というように、時間で明確に区切ると切り替えやすくなります。タイマーやアラームを使って、「今からオフモード!」と意識するのもおすすめです。

場所を変える

仕事をする場所と休む場所を分けるのも効果的です。在宅ワークの場合でも、「この部屋は仕事用、リビングはオフの時間専用」と決めておくと、場所が変わることで気持ちも切り替わりやすくなります。

服装を変える

「オンの時間はきちんとした服装、オフの時間は部屋着」というように服装を変えるのも良い方法です。服を着替えることで、脳が「今からモードが変わるんだな」と認識してくれます。

オンオフの儀式を作る

自分なりの「切り替えの儀式」を作るのもおすすめです。例えば、オフモードに入る前にお気に入りの音楽を聴く、深呼吸を3回する、など簡単なことで大丈夫です。この儀式が脳への合図になって、切り替えがスムーズになります。

よくある質問

Q1. 「オン」と「オフ」は英語から来ているの?

はい、その通りです。「オン」は英語の「on」、「オフ」は英語の「off」から来ています。「on」は「上に」「接触して」という意味があり、「何かが動いている状態」を表すようになりました。一方、「off」は「離れて」「分離して」という意味があり、「何かから離れている状態」「停止している状態」を表すようになりました。日本語としてカタカナで使われるようになってからは、特に電気製品や仕事とプライベートの切り替えを表す言葉として定着しています。

Q2. 「オンオフの切り替えができない」ってどういう意味?

「オンオフの切り替えができない」とは、仕事モードとリラックスモードの切り替えがうまくできない、という意味です。例えば、休みの日なのに仕事のことばかり考えてしまったり、逆に仕事中なのに集中できずにぼーっとしてしまったりする状態を指します。この状態が続くと、疲れが取れなかったり、仕事の効率が落ちたりすることがあるので、意識的に切り替えの工夫をすることが大切です。

Q3. 子供に「オン」「オフ」の違いを説明するには?

子供に説明するときは、身近なものを例に出すとわかりやすいです。「オンはスイッチを押して電気がつくこと、オフはスイッチを押して電気が消えること」「オンはゲームで遊んでいる時間、オフはゲームをお休みしている時間」というように、具体的な例を使って説明すると理解しやすいですよ。また、「ママがお仕事している時間はオンの時間、一緒に遊んでいる時間はオフの時間」というように、日常生活に結びつけて説明するのも効果的です。

Q4. 「オンライン」と「オフライン」の違いは何?

「オンライン」はインターネットに接続している状態のこと、「オフライン」はインターネットに接続していない状態のことです。例えば、「オンラインで買い物をする」はインターネットを使ってお店のサイトから商品を買うこと、「オフラインで買い物をする」は実際にお店に行って商品を買うことを指します。ゲームでも、「オンラインゲーム」は他のプレイヤーとインターネット経由で一緒に遊ぶゲーム、「オフラインゲーム」は一人で遊ぶゲームという違いがあります。

「オンオフ」の人気商品をレビュー件数順に楽天でチェック！