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「ルームウェア」「ラウンジウェア」「パジャマ」の違いと使い分け

ファッション、美容

家で着る服って、パジャマだったり部屋着だったり色々な呼び方がありますよね。でも実際、ルームウェア、ラウンジウェア、パジャマって何が違うの？と疑問に思ったことはありませんか。

私も2人の子供を育てながら、家で過ごす時間が増えて、この違いをあまり意識していませんでした。でも、ある日ふと「ずっと同じ服で過ごしているけど、これって本当に良いのかな」と思ったんです。そこで調べてみると、それぞれちゃんと役割があって、使い分けることで生活のメリハリがつくことが分かりました。

この記事では、3つの違いを分かりやすく説明しながら、どんな時にどれを着ればいいのかをお伝えします。家で過ごす時間をもっと快適にしたい方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

ルームウェアとは

ルームウェアは「部屋着」のことで、室内でくつろぐための衣類です。起きている時間に家の中で快適に過ごせるように作られていて、昼間でも夜でも時間を問わず着られます。

ルームウェアの特徴は、動きやすさと快適さを重視していることです。家事をしたり、ソファでゆっくりテレビを見たり、子供と遊んだりする時に邪魔にならないよう、ゆったりとしたデザインになっています。ウエストがゴムで伸縮するものや、肌触りの良い柔らかい素材を使っているものが多いです。

最近ではおしゃれなデザインのルームウェアも増えていて、宅配便が来た時にそのまま玄関先に出られるようなものもあります。スウェット素材のセットアップや、ワンピースタイプなど、種類も豊富です。

私の場合、朝起きたらパジャマからルームウェアに着替えて、家事や育児をするようにしています。着替えることで「さあ、今日も頑張ろう」という気持ちの切り替えができるんです。

ラウンジウェアとは

ラウンジウェアも「室内着」という意味では、ルームウェアととても似ています。でも、ラウンジウェアはより「外出もできる」ことを意識して作られているのが大きな違いです。

ラウンジウェアは、家でリラックスするのはもちろん、そのまま近所のコンビニやスーパーにも行けるくらいのおしゃれさがあります。質の良い綿や絹などの素材を使い、落ち着いた色合いやデザインで、一見すると普段着のように見えるものが多いんです。

最近は「ワンマイルウェア」という言葉も聞きますが、これもラウンジウェアに近い考え方です。家から1マイル（約1.6キロ）くらいの距離なら、そのまま外出できる服ということですね。

ラウンジウェアは、部屋でのくつろぎと外出時のファッション性の両方を兼ね備えた、まさに「いいとこ取り」のアイテムと言えます。忙しい子育て中のママには、着替える手間が省けて便利だなと感じています。

パジャマとは

パジャマは「寝間着」として、快適な睡眠をサポートするために作られた衣類です。ルームウェアやラウンジウェアとの大きな違いは、「寝る時」に特化して設計されているという点です。

パジャマに使われる素材は、吸湿性や通気性に優れたものが選ばれています。綿やサテン、ガーゼなど、寝ている間にかいた汗をしっかり吸収して、蒸れにくいように工夫されています。人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかくと言われていますから、これはとても大切なポイントです。

デザインも睡眠に適したものになっていて、縫い目が肌を刺激しないように配慮されていたり、寝返りを打ちやすいようにゆったりしたサイズ感になっていたりします。フードやジッパーなどの余計な装飾がないのも、快適に眠るための工夫です。

上下セットになっている2ピースタイプが一般的で、前開きボタンのシャツタイプや、かぶって着るプルオーバータイプなどがあります。

私の経験では、パジャマに着替えると「これから寝る時間だ」という体のスイッチが入る感覚があります。子供たちも、お風呂上がりにパジャマを着せると、自然と落ち着いてくれるように感じています。

3つの違いを比較

それぞれの特徴を簡単にまとめてみましょう。

ルームウェアは、室内で起きている時間に快適に過ごすための部屋着です。動きやすさと快適さを重視していて、家事や日常生活に向いています。

ラウンジウェアは、室内でくつろぎながらも外出できるデザイン性を持った服です。家でも外でも着られる、おしゃれで上質な作りが特徴です。

パジャマは、睡眠に特化した寝間着で、快適に眠れるように吸湿性や通気性を重視した素材とデザインになっています。寝る時だけに使います。

つまり、目的が違うんですね。起きている時の家での時間はルームウェア、外にも出られる格好ならラウンジウェア、寝る時はパジャマ、という使い分けになります。

使い分けるメリット

この3つを使い分けることで、実はたくさんのメリットがあります。

まず、生活にメリハリがつきます。朝起きたらルームウェアに着替え、夜寝る前にパジャマに着替えることで、「起きる時間」と「寝る時間」をきちんと区別できます。これは子供にも良い習慣になりますし、大人でも生活リズムを整えるのに役立ちます。

次に、睡眠の質が向上します。パジャマは睡眠のために設計されているので、ルームウェアで寝るよりも快適に眠れます。汗をしっかり吸収してくれるので、途中で目が覚めにくくなり、朝までぐっすり眠れるようになった、という声も多いです。

また、衛生面でもメリットがあります。一日中同じルームウェアを着ていると、料理の匂いや汗、ほこりなどが付いてしまいます。寝る前にパジャマに着替えることで、清潔な状態で布団に入ることができます。

それぞれの服が傷みにくくなるのも嬉しいポイントです。用途に応じて着替えることで、一つの服に負担が集中せず、長持ちするようになります。

選び方のポイント

それぞれを選ぶ時のポイントもご紹介します。

ルームウェアを選ぶ時は、動きやすさと肌触りを重視しましょう。家事をする時に邪魔にならない程度のゆったり感があって、素材が柔らかいものがおすすめです。スウェット素材やコットン素材が人気です。

ラウンジウェアは、部屋でも外でも着られるデザインかどうかがポイントです。近所に出かける時に恥ずかしくない、落ち着いた色合いやきれいめのデザインを選ぶと良いでしょう。質の良い素材を選べば、長く愛用できます。

パジャマは、サイズ感が大切です。体と服の間に適度な隙間があって、寝返りが打ちやすいゆったりとしたサイズを選びましょう。素材は、吸湿性の高い綿やガーゼがおすすめです。季節に応じて、夏は薄手、冬は少し厚手のものを選ぶと快適です。

どれを選ぶ時も、自分が心地良いと感じることが一番大切です。実際に触ってみて、肌触りを確認してから購入するのが理想的ですね。

シーン別の使い分け例

具体的にどんな時にどれを着れば良いのか、シーン別に見てみましょう。

朝起きたら、まずパジャマからルームウェアに着替えます。朝食を作ったり、洗濯をしたり、掃除をしたりする日中の時間はルームウェアで過ごします。

急に宅配便が来た時や、ゴミ出しに行く時など、ちょっと外に出る必要がある時は、ラウンジウェアが便利です。もしくは、最初からラウンジウェアを着ておけば、着替える手間がかかりません。

近所のスーパーやコンビニに買い物に行く時も、ラウンジウェアならそのまま出かけられます。わざわざ外出着に着替えなくても良いので、楽ちんです。

お風呂から出て、夜のリラックスタイムに入ったら、パジャマに着替えましょう。パジャマを着ることで「もうすぐ寝る時間だ」という心の準備ができて、自然と眠りのモードに入りやすくなります。

休日にずっと家にいる日でも、朝起きたら一度ルームウェアかラウンジウェアに着替えて、夜寝る前にパジャマに着替えるのがおすすめです。メリハリがつくだけでなく、気分もリフレッシュできます。

私の体験談

実は私も、以前は朝から晩まで同じ部屋着で過ごしていました。朝起きたらそのまま一日中同じ服で、夜もそのまま寝てしまうこともありました。でも、なんだか生活にメリハリがなくて、だらだらしてしまう日が多かったんです。

ある時、友人から「パジャマと部屋着を分けるようになったら、夜よく眠れるようになった」という話を聞いて、試しに自分もやってみることにしました。

最初は、朝起きてわざわざ着替えるのが面倒だなと思いましたが、やってみると想像以上に良かったんです。朝、ルームウェアに着替えることで「さあ、今日も動くぞ」という気持ちになれて、家事もテキパキできるようになりました。

そして夜、パジャマに着替えると不思議と「そろそろ寝る準備だな」という気分になって、自然と眠たくなるんです。子供たちも、パジャマを着ると寝る時間だと分かるようで、以前よりスムーズに寝てくれるようになりました。

今では、ルームウェアとパジャマの使い分けは我が家の習慣になっています。生活にリズムができて、睡眠の質も上がったような気がします。ちょっとした工夫ですが、毎日のことなので、その積み重ねは大きいなと実感しています。

よくある質問

Q1. ルームウェアのままでは寝ちゃいけないの?

ルームウェアのまま寝ても問題はありませんが、睡眠の質を考えるとパジャマに着替えた方が良いでしょう。ルームウェアは起きている時の動きに合わせて作られているため、寝る時に最適な吸湿性や通気性を持っていない場合があります。また、一日の汚れが付いたまま寝るのは衛生的にも気になります。快適な睡眠のためには、寝る前にパジャマに着替える習慣をつけることをおすすめします。

Q2. ラウンジウェアとルームウェアの違いが分かりにくいのですが?

確かに似ていて混同しやすいですよね。簡単に言うと、ルームウェアは「家の中だけで着る部屋着」、ラウンジウェアは「家でも外でも着られるおしゃれな室内着」です。ラウンジウェアの方がデザイン性が高く、質の良い素材を使っていて、そのまま近所に出かけられるような見た目になっています。宅配便の受け取りやゴミ出し程度ならラウンジウェア、家の中だけで過ごすならルームウェアと考えると分かりやすいでしょう。

Q3. 子供にもパジャマとルームウェアを分けさせた方が良いですか?

はい、子供にも分けることをおすすめします。朝起きたら着替える、夜寝る前にパジャマに着替える、という習慣をつけることで、生活リズムが整いやすくなります。特に小さい子供は、視覚的な変化で「今は起きる時間」「今は寝る時間」と理解しやすくなります。また、清潔な状態で眠ることができるので、子供の健康のためにも良い習慣です。最初は面倒に感じるかもしれませんが、慣れてしまえば自然にできるようになります。

Q4. ルームウェアはどのくらいの頻度で洗えばいいですか?

ルームウェアは毎日洗うのが理想的です。家の中で過ごしているとはいえ、料理の匂いがついたり、汗をかいたり、意外と汚れています。特に夏場は汗をかきやすいので、毎日洗濯することをおすすめします。パジャマも同様に、2〜3日に一度は洗濯しましょう。清潔な状態を保つことで、快適に過ごせますし、肌トラブルの予防にもなります。

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まとめ

ルームウェア、ラウンジウェア、パジャマは、それぞれ違う役割を持った衣類です。

ルームウェアは室内で起きている時間に着る部屋着で、動きやすさと快適さが特徴です。ラウンジウェアは家でも外でも着られるおしゃれな室内着で、デザイン性と機能性を兼ね備えています。パジャマは寝る時に特化した寝間着で、快適な睡眠をサポートする吸湿性や通気性に優れています。

この3つを使い分けることで、生活にメリハリがつき、睡眠の質が向上し、衛生的にも清潔に過ごせます。最初は着替えるのが面倒に感じるかもしれませんが、習慣になれば自然にできるようになります。

自分に合った快適な服を選んで、おうち時間をもっと心地よく過ごしてみてください。